RuPulse - это новостной портал
Просмотр тегов

сон

Здоровье

Сомнолог рассказала, как гравитационные одеяла помогают наладить сон

Борис Деревянченков
Врач-сомнолог, клинический психолог, член Российского общества сомнологов, кандидат медицинских наук София Черкасова рассказала, кому помогут заснуть гравитационные одеяла. «Сейчас гравитационные одеяла — это определённая, скажем так, мода, как раньше какое-то время были модными клипсы от храпа, маски для сна с подогревом…
Прочитайте больше...
Здоровье

Россиянам рассказали о важности полноценного сна

Борис Деревянченков
Полноценный сон очень важен, так как он снижает риск развития тревожности и депрессии. Об этом в интервью «Радио 1» заявила исполняющая обязанности заместителя главного врача Зарайской больницы…
Здоровье

Китайские ученые назвали важнейший рецепт «успешного старения»

Борис Деревянченков
Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае выяснили, что изменения режима сна с возрастом оказывают прямое воздействие на вероятность «успешного старения». Успешное старение подразумевает…
Здоровье

Онколог дал совет тем, кто не может уснуть

Борис Деревянченков
Врач-невролог Владимир Мартынов посоветовал отказаться от использования гаджетов тем, у кого возникают проблемы с засыпанием. В первую очередь рекомендуется наладить «гигиену сна»: не использовать…
Здоровье

Назван возраст, когда плохой сон ускоряет старение мозга

Борис Деревянченков
Чем хуже человек спит в возрасте около 40 лет, тем больше проблем у него будет с когнитивными функциями головного мозга в старости. Качество сна в рамках исследования оценивалось по таким критериям, как…
Здоровье

Россиянам озвучили оптимальное время сна

Борис Деревянченков
Оптимальное время сна для взрослого человека составляет 7−9 часов, в исключительных случаях людям удается выспаться за 6 часов. «Оптимальное время сна — это 7−9 часов для взрослого человека. Хотя…
Здоровье

Выяснилось, какой вред здоровью несет недосып

Борис Деревянченков
Нехватка сна грозит серьезными проблемами здоровью. В частности, указала врач-кардиолог «СМ-Клиники» Наталия Золотарева, это опасно для сердечно-сосудистой системы. Как сообщает Life.ru, пятичасовой сон приводит…
Здоровье

Россиянам объяснили, почему нельзя переставлять будильник по утрам

Борис Деревянченков
Переставлять будильник по утрам несколько раз вредно, из-за этого пробуждение становится еще более тяжелым. «Переставлять будильник утром несколько раз вредно. Каждый „дополнительный“ кусочек сна разрывает цикл, что…
Здоровье

Терапевт рассказала, как пожилым людям быть в тонусе

Борис Деревянченков
Разнообразный рацион, прогулки и хороший сон являются залогом крепкого здоровья пенсионеров. Об этом рассказала терапевт Надежда Чернышова. «Нужно есть побольше овощей, фруктов, белковых продуктов, таких как мясо, птица,…
Здоровье

Сомнолог рассказал, почему люди просыпаются в одно и то же время каждую ночь

Борис Деревянченков
Некоторые люди сталкиваются с тем, что могут просыпаться в одно и то же время по ночам на протяжении долгого времени. Причиной может послужить привычка или проблема со здоровьем. «Также это может…