Россиянам озвучили оптимальное время сна
Оптимальное время сна для взрослого человека составляет 7−9 часов, в исключительных случаях людям удается выспаться за 6 часов.
«Оптимальное время сна — это 7−9 часов для взрослого человека. Хотя некоторые умудряются высыпаться за 6 часов, это скорее исключение», — рассказал РИА Новости врач-невролог Владимир Мартынов.
Рекомендуемые записи
По словам невролога, хронический недосып может привести к серьезным проблемам с концентрацией.
Ранее «СП» писала, что нехватка сна грозит серьезными проблемами здоровью. В частности, указала врач-кардиолог «СМ-Клиники» Наталия Золотарева, это опасно для сердечно-сосудистой системы.