Россиянам объяснили, почему нельзя переставлять будильник по утрам

Переставлять будильник по утрам несколько раз вредно, из-за этого пробуждение становится еще более тяжелым.

«Переставлять будильник утром несколько раз вредно. Каждый „дополнительный“ кусочек сна разрывает цикл, что делает пробуждение более тяжелым и заставляет чувствовать себя еще более разбитым», — рассказал РИА Новости врач-невролог Владимир Мартынов.

Невролог посоветовал вставать сразу после первого звонка будильника.

Ранее «СП» писала, что выгорание — это официальный диагноз, связанный с длительным стрессом на работе, с которым не удалось справиться.

Источник