Ученые выяснили, как глубокий сон помогает памяти
Исследователи из Charité — Universitätsmedizin Berlin раскрыли, что происходит в мозге во время глубокого сна (также называемого сном медленных волн), способствуя формированию воспоминаний.
Глубокий сон играет ключевую роль в консолидации памяти, как показывают результаты нового исследования, опубликованного в журнале Nature Communications. Ученые изучали ткани неокортекса, внешней части мозга, взятые у 45 участников. Они обнаружили, что электрические колебания, возникающие в мозге во время сна, укрепляют связи между нейронами, делая мозг более восприимчивым к новой информации.
«Глубокий сон отключает мозг от внешнего мира, позволяя воспроизводить прошлый опыт без помех, что необходимо для переноса воспоминаний в долгосрочную память», — объяснил автор исследования Франц Ксавьер Миттермайер.
Данное открытие может стать основой для разработки стратегий профилактики деменции и других когнитивных нарушений, связанных с нарушениями сна.
Эксперты подчеркивают важность поддержания здорового сна для сохранения когнитивных функций и памяти, особенно с учетом того, что нарушения глубокого сна часто встречаются у людей с деменцией.
Ранее «Свободная Пресса» писала, что нехватка сна грозит серьезными проблемами здоровью.