Врач рассказала, как не заболеть после прилета в страну с жарким климатом
Терапевт Разагатова: Резкая смена климата – это всегда стресс для организма
На акклиматизацию должно уходить не меньше одного дня. А во время активного отдыха также следует соблюдать ряд правил, чтобы внезапно не заболеть.
Фото: из открытых источников
Осенью и зимой множество людей предпочитает проводить отпуск в теплых странах или регионах. Но резкая смена климата является сильным стрессом для организма и может существенно отразиться на здоровье. Как именно это может повлиять на здоровье, рассказала терапевт-эндокринолог сети «Клиника Фомина» в городе Уфе Арина Разагатова.
Она отметила, что вырабатывающийся при такой смене обстановки гормон стресса ослабляет иммунитет, а также повышает артериальное давление, а это грозит чрезмерной нагрузкой на сердце. Так что в условиях жары нужно избегать длительного нахождения на солнце и регулярно пить воду.
В беседе с корреспондентом портала «Вечерняя Москва» Разагатова также напомнила об опасных вирусах и бактериях, к которым организм со сниженным иммунитетом сильнее восприимчив. Чтобы лучше и быстрее акклиматизироваться на новом месте, эксперт рекомендует хорошо отдохнуть после приезда, соблюдать режим сна. А по возвращении из путешествия домой следует пару дней отдохнуть, а не идти сразу на работу.
Эксперт посоветовала отказаться от различного фастфуда в качестве перекуса.
Отоларинголог подтвердила, что мороженое действительно в некоторых случаях помогает в снять боль в горле.