Врачи призвали россиян включать в рацион пробиотики
Врачи из Уфы призвали россиян пить воду после принятия антибиотиков
Специалисты подчеркнули, что даже простая прогулка может улучшить перистальтику кишечника и общее самочувствие после болезни. Также важна регулярная физическая активность.
Фото: freepik
Специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Уфе предложили россиянам рекомендации для восстановления работы желудочно-кишечного тракта после курса антибиотиков.
По словам врачей, применение антибиотиков может нарушить микрофлору ЖКТ, что иногда приводит к дисбактериозу. Чтобы избежать этого, рекомендуется включить в рацион кисломолочные и цельнозерновые продукты, а также напитки, кимчи, квашеную капусту, фрукты и овощи.
Эти продукты содержат пробиотики и пребиотики, которые помогают восстановить полезную микрофлору кишечника.
Ранее один из иммунологов рассказал, почему антибиотики становятся все менее эффективными. До этого врач Алиса Игумнова сообщала о том, что из-за неправильного приема антибиотиков каждый год умирают 5 млн человек.