#школакрасоты: зачем нужен коллаген, как его контролировать и восполнять

От Борис Деревянченков В Окт 18, 2024

Коллаген — это главный строительный белок кожи, от которого зависит ее молодость. Разбираемся с экспертами, как его сохранить и использовать средства с коллагеном

Практически каждый крем для лица и косметологическая процедура содержит в своем описании фразу «повышает упругость кожи и стимулирует синтез коллагена». Дело в том, что коллаген является главным строительным белком кожи, поэтому важно сохранить его синтез на оптимальном уровне и тогда не страшны морщины, дряблость и провисание кожи. Как это сделать правильно в бьюти-индустрии решают уже более полувека. В наши дни ученые накопили достаточную базу данных и знают, как коллаген работает в виде кремов, инъекционных препаратов и биодобавок, а главное — какие вещества помогают вырабатывать молодой коллаген и когда и как их применять.

Что такое коллаген

Коллаген — это самый распространенный белок в организме всех млекопитающих. На него приходится почти 6% массы тела (от 60 до 80% в зависимости от возраста составляет вода). Из коллагена состоит практически вся соединительная ткань: кожа, кости, сухожилия, хрящи, даже хрусталик глаза. «Прочность этого белка — устойчивость к растяжению и сдавлению — делает его незаменимым в организме человека, — рассказывает Алексей Прокопов, кандидат медицинских наук, генеральный директор корпорации "РОС-Химия", автор книги "Кожа и окружающая среда". — Он определяет способность кожи сопротивляться механическим усилиям. Всего известно 42 гена коллагенов, 28 типов коллагена у позвоночных, при этом выявлено 25 разновидностей альфа-цепей, что свидетельствует о возможных 10 тыс. вариаций комбинаторной сборки коллагенов».

#школакрасоты: зачем нужен коллаген, как его контролировать и восполнять1

#школакрасоты: зачем нужен коллаген, как его контролировать и восполнять2

#школакрасоты: зачем нужен коллаген, как его контролировать и восполнять3

#школакрасоты: зачем нужен коллаген, как его контролировать и восполнять4

#школакрасоты: зачем нужен коллаген, как его контролировать и восполнять5

#школакрасоты: зачем нужен коллаген, как его контролировать и восполнять6

#школакрасоты: зачем нужен коллаген, как его контролировать и восполнять7

#школакрасоты: зачем нужен коллаген, как его контролировать и восполнять8

#школакрасоты: зачем нужен коллаген, как его контролировать и восполнять9

Крем для лица и шеи Pro-Collagen+, Intensive, Institut Esthederm, 11 120 руб. (naos.ru)

Дневной крем для лица «Матрикс Про-Коллаген», Elemis, 12 600 руб. (elemis.ru)

Крем-бустер «Коллаген-Пептиды», Doctor Babor Lifting, Babor, 15 420 руб. (babor.ru)

Ночной крем-лифтинг для лица Beevine elixir, Apivita, 3604 руб. (perfectoria.ru)

Крем Collagen+ ламеллярный с фосфолипидами лецитина, Booster Bar, 2940 руб. (boosterbar.ru)

Крем с коллагеном и муцином улитки, Benabi, 1690 руб. («Мегамаркет»)

Преображающий крем с коллагеном, Anna Sharova, 1700 руб. (annasharovabeauty.com)

Крем для рук Collagen&Cannabis oil, Bisou, 116 руб. («Золотое яблоко»)

Укрепляющий крем для бюста с коллагеном, Verifique, 785 руб. (Ozon)

Почти 95% коллагена в организме человека — I, II, III и IV типов. Все они присутствуют в коже, но за упругость и плотность (в большей степени) отвечает коллаген I типа, а от типа III зависит эластичность сосудов. «Большие молекулы этого белка формируют кости и волокна дермы, маленькие удерживают эпидермис прикрепленным к дерме, — говорит профессор Паоло Джакомони, руководитель исследовательской группы бренда L.Raphael. — Где нет коллагена, так это в волосах».

В организме постоянно происходят два процесса: синтез нового коллагена и расщепление старого. Интенсивнее всего он вырабатывается до 25-27 лет, пока идет активная стадия роста, а затем процесс замедляется в среднем на 1% в год, если все показатели в норме. Но возможны врожденные мутации или дефицит белка, который может возникнуть в результате внешних экзогенных факторов, таких как неправильное питание (особенно безбелковая диета), избыток сахара, курение, чрезмерные физические нагрузки (или их недостаток), стрессы, проблемы со сном или активное воздействие солнца. Но силовые тренировки, наоборот, позволяют белкам кожи дольше быть здоровыми.

Белок образуется из аминокислот, после его разрушения их часть выводится из организма, а другая формирует новый коллаген. Это постоянный круговорот, и, чтобы он происходил, в организме не должно быть дефицита витаминов и белка.

Тест на упругость

Потеря упругости кожи и провисания овала лица происходят не потому, что коллагена вырабатывается меньше, а из-за снижения его качества. Как отмечает Джакомони, коллаген в коже есть всегда, и с годами он не исчезает, но его волокна становится дезорганизованными, из-за чего дерма теряет эластичность и упругость, возникают заломы, глубокие морщины и дряблость.

#школакрасоты: зачем нужен коллаген, как его контролировать и восполнять10

#школакрасоты: зачем нужен коллаген, как его контролировать и восполнять11

#школакрасоты: зачем нужен коллаген, как его контролировать и восполнять12

#школакрасоты: зачем нужен коллаген, как его контролировать и восполнять13

#школакрасоты: зачем нужен коллаген, как его контролировать и восполнять14

#школакрасоты: зачем нужен коллаген, как его контролировать и восполнять15

#школакрасоты: зачем нужен коллаген, как его контролировать и восполнять16

#школакрасоты: зачем нужен коллаген, как его контролировать и восполнять17

#школакрасоты: зачем нужен коллаген, как его контролировать и восполнять18

#школакрасоты: зачем нужен коллаген, как его контролировать и восполнять19

#школакрасоты: зачем нужен коллаген, как его контролировать и восполнять20

Интенсивно восстанавливающая коллагеновая маска, Academie Scientifique de Beaute, 1430 руб. (academieshop.ru)

Коллагеновая маска для лица anti-age, Royal Caviar, Natura Siberica, 2600 руб. (naturasiberica.ru)

Патчи с коллагеном для области вокруг глаз White Truffle Intensive The Real Eye Patch, d'Alba, 2834 руб. (Ozon)

Увлажняющие гидрогелевые патчи для кожи вокруг глаз IRIS Hydrating Hydrogel Eye Mask, Foreo, 5399 руб. (foamstore.ru)

Маска Pro-Collagen для лица, Patyka, 8308 руб. (36.6)

Маска увлажняющая ночная с коллагеном для лица Hidehere Collagen Sleeping Mask, Hidehere, 988 руб. (салон красоты «Мильфей»)

Ночная маска для лица с коллагеном Collagen therapy sleeping mask, Go Tapa, 950 руб. («Золотое яблоко»)

Маска подтягивающая с коллагеном и гиалуроновой кислотой Anti-Age Gel-Mas, Aravia, 540 руб. (aravia.ru)

Гидрогелевая лифтинг-маска для коррекции контура лица, Daling, 383 руб. («Золотое яблоко»)

Тающая глубоко увлажняющая маска «Оазис» с водорослями, коллагеном, ценными маслами, Roz Mary, 1490 руб. (rozmary.shop)

Ночная маска с коллагеном, пальмитоилом трипептидом-1 и экстрактом водоросли хлореллы, Art&Fact, 626 руб. (Ozon)

Оценить упругость кожи (т.е. качество коллагена) можно с помощью щипкового теста. Зажимаете складку кожи пальцами, отпускаете и смотрите, как быстро она разгладится. Если сразу, тест на эластичность пройден на отлично.

Более точные данные о качестве коллагена можно получить с помощью аппаратных методов диагностики — вакуумной кутометрии или на 3D-сканерах, которые позволяют рассмотреть кожу в четырех световых режимах. Такие аппараты все чаще используют в клиниках косметологии и в офлайн-магазинах для визуализации состояния кожи и оценки эффективности средств. Специалист оценит состояние коллагена при визуальном контакте. «Появление статических морщин однозначно указывает на снижение функциональных свойств коллагеновых волокон, — отмечает Марина Каспирович, врач-косметолог, трихолог института пластической хирургии и косметологии, эксперт NAOS. — Так называемые брыли, носослезная и носощечная борозда говорят о процессах, протекающих за пределами кожи, в связочном аппарате, и также свидетельствуют об ухудшении коллагеновых структур. Еще один важный признак снижения синтеза коллагена — обезвоженность, ведь коллаген, кроме опорной и структурной, обладает сильной влагоудерживающей функцией».

Значит ли это, что стимулировать синтез коллагена надо как можно раньше? Ни в коем случае, предупреждает профессор Джакомони: «Период обновления половины коллагена в коже составляет 15–30 лет. Бесконтрольная стимуляция синтеза этого белка может привести к его ригидности, то есть формированию жесткой и неэластичной ткани». Именно поэтому косметологи перед проведением дорогостоящих процедур расспрашивают, как вы питаетесь и уточняют, достаточно ли в организме нужных веществ, из которых фибробласты будут синтезировать коллаген.

#школакрасоты: зачем нужны пептиды и как правильно их использовать

Как сохранить коллаген

1. Домашний уход

Наносить чужеродный коллаген на кожу, будь он животного или морского происхождения, с целью восполнить собственный — бесполезно. Делать так пытались еще в 1960-е годы, когда появились первые кремы с коллагеном и так называемые коллагеновые листы, напоминающие современные тканевые маски. В таком виде белок просто не может встроиться в кожу. «Коллаген I типа, образующий эластичные волокна, слишком велик, чтоб проникнуть в кожу, — говорит Паоло Джакомони. — Разработаны средства, содержащие этот компонент в гидролизованном виде, то есть измельченный на мелкие частицы, но по сути это уже не коллаген. В лабораториях ученые синтезировали несколько факторов роста, например FGF (Fibroblast Growth Factor), которые показывают отличные результаты на культивированных клетках кожи, но пока неизвестно, как они поведут себя при нанесении на кожу человека».

Получается, коллаген в составе косметики не работает? Работает и еще как:

увлажняет, притягивая воду, как гиалуроновая кислота.
создает на коже пленку, которая сохраняет влагу и дает эпидермису дышать.
способствует регенерации, за что его используют в составе SOS-средств для заживления кожи. Именно с этой целью его начали применять в медицине с середины ХХ столетия одновременно в Японии, США и СССР. «Долгое время коллагеновые материалы применялись для лечения ран, ожогов, регенерации тканей при различных травмах». — напоминает Марина Каспирович.

#школакрасоты: зачем нужен коллаген, как его контролировать и восполнять21

#школакрасоты: зачем нужен коллаген, как его контролировать и восполнять22

#школакрасоты: зачем нужен коллаген, как его контролировать и восполнять23

#школакрасоты: зачем нужен коллаген, как его контролировать и восполнять24

#школакрасоты: зачем нужен коллаген, как его контролировать и восполнять25

#школакрасоты: зачем нужен коллаген, как его контролировать и восполнять26

#школакрасоты: зачем нужен коллаген, как его контролировать и восполнять27

#школакрасоты: зачем нужен коллаген, как его контролировать и восполнять28

#школакрасоты: зачем нужен коллаген, как его контролировать и восполнять29

Бальзам для кожи вокруг глаз «Божественный Иммортель», «Л'Окситан», 7950 руб. («Л'Окситан»)

Интенсивная сыворотка для упругости кожи Roselift collagene concentre, Payot, 3 999 руб. («Рив Гош»)

Интенсивная сыворотка-активатор для лица Collagene Natif, Linda Kristel, 7332 руб. (салон красоты «Мильфей»)

Реструктуризирующая сыворотка с коллагеном Collagene absolu Siero collagene anti-rughe 3.3, Rêver laboratoire, 12 300 руб. (rules.beauty)

Сыворотка с пептид-4 про-коллагеном, Etat Pur, 2916 руб. (naos.ru)

Сыворотка для лица с коллагеном Power 10 Formula CO Effector Elasticity Chief, It's Skin, 1716 руб. (Ozon)

Тоник с гидролизатом коллагена и алоэ вера, Geltek, от 720 руб. (geltek.ru)

Эмульсия с коллагеном для лица, Orjena, 1568 руб. («Золотое яблоко»)

Коллаген в формате порошка, Mixsoon, 884 руб. («Золотое яблоко»)

В составе средств для волос коллаген выполняет те же задачи: увлажняет, защищает и разглаживает.

Если же цель — поддержать и стимулировать образование коллагена в коже, для ухода нужно выбирать кремы с другим составом. «Таким свойством обладают кислоты, особенно гликолевая, ретинол и, конечно же, пептиды, которые связываются с клетками-мишенями по принципу "ключ — замок" и посылают сигнал фибробластам вырабатывать новый молодой коллаген», — советует Каспирович.

Поэтому, увидев на этикетке надпись «коллаген», проверьте, для чего именно предназначено средство.

2. Кабинет косметолога

От состояния коллагена зависят четкий овал лица и в целом гладкость кожи, поэтому на него воздействуют почти все косметологические процедуры. «Волшебную» инъекцию или технологию ищут и совершенствуют с 1980-х годов. Именно такую цель преследовали первые лазерные шлифовки и филлеры на основе животного коллагена (первый препарат назывался Zyderm и был запущен в 1981 году). С начала 1990-х годов для стимуляции коллагена применяют микроигольчатый RF (запускает процесс обновления кожи благодаря радиочастотному воздействию с прогревом тканей и при помощи золотых микроигл), а с начала 2000-х — монополярный RF (контролируемый нагрев кожи и подкожно-жировой клетчатки с помощью радиочастотных волн). Суть всех технологий одна — создать условия для активной выработки белка и обеспечить всем необходимым фибробласты.

У каждого метода есть показания и противопоказания, бонусы и побочные эффекты. «Процедуры стимуляции коллагена бывают аппаратные и инъекционные, выбрать ту, которая подойдет именно вам, может только врач, — предупреждает Марина Каспирович. — Сфокусированный ультразвук, микроигольчатый RF, инъекции гидроксиапатита кальция и полимолочной кислоты — это лишь часть наиболее распространенных сегодня методик. Чтобы выбрать одну, нужно учесть много факторов: наличие или отсутствие дефицитов и аутоиммунных состояний, болевой порог, тип кожи и возраст пациента, толщину подкожно-жировой клетчатки и состояние эпидермиса».

3. Биодобавки

Рынок добавок с коллагеном обещает достигнуть почти $24 млрд к 2032 году, то есть вырасти в два раза по сравнению с 2023-м. Сегодня это один из самых успешных сегментов бьюти-индустрии. У оптимистичных аналитиков для таких предположений есть научное обоснование. «В 2023 году вышла статья про изучение влияния перорального приема коллагена на омоложение кожи, — рассказывает Каспирович. — Она содержит в себе большой анализ данных научных публикаций за период с 2017 по 2023 год из таких источников, как CENTRAL, PubMed, Google Scholar и ScienceDirect, и показывает однозначное улучшение эластичности, уменьшения глубины морщин, увлажненности кожи после курса перорального приема коллагена».

Другое исследование говорит о способности добавок с коллагеном лечить фотоповреждение кожи и таким образом способствовать ее омоложению. «Новые данные и иммунные механизмы заживления кожи, а также роль коллагена и эластина отражены в новой статье в журнале "Экспериментальная дерматология"», — добавляет Каспирович.

Особенность пищевого коллагена в том, что, попадая в организм, он расщепляется на пептиды и аминокислоты, которые быстро усваиваются и идут на производство собственного коллагена. Получается, что богатая коллагеном еда и биодобавки — это строительный материал. Можно сварить костный бульон или после консультации со специалистом выбирать подходящую форму добавок. Важно, чтобы в организм поступало достаточно того самого строительного материала, и его хватало для всех жизненно важных органов. «В самом популярном говяжьем и свином сырье содержится коллаген II типа, в курином — типа I, II и III, а в рыбном I и III типа, — рассказывает Марина Каспирович. — Поэтому с точки зрения красоты кожи большинство косметологов отдают предпочтение рыбному или морскому коллагену, а для пользы здоровья всего организма — куриному».

Нельзя забывать про аллергии, индивидуальную непереносимость или просто нелюбовь к конкретным продуктам, а также этические или религиозные убеждения. Для вегетарианцев и веганов создают добавки-активаторы с серой, цинком, экстрактом водорослей и ягод, а также витамином С. Паоло Джакомони называет его важнейшим элементом для «созревания» молодого коллагена. Но главный совет профессора — избегать любых агрессивных воздействий, которые могут привести к воспалениям, и тогда кожа будет молодой и упругой.

Подписывайтесь на телеграм-канал «РБК Стиль»

Теги: косметология , косметика , здоровье кожи