Психолог объяснил, почему отсутствие новогоднего настроения — это нормально
Психолог Хорс о Новом годе: Нужно уметь принимать своё состояние без требований
Новогодняя атмосфера связана не только с праздничной суетой и гирляндами, но и с ощущением волшебства, которое появляется в декабре. Тем не менее, не всегда праздничное настроение приходит само, иногда ему требуется небольшая помощь.
Фото: Коллаж Runews24
Психолог Михаил Хорс отметил, что отсутствие новогоднего настроения не является поводом для беспокойства. Важно разрешить себе быть в том состоянии, в котором человек находится, и не пытаться искусственно соответствовать ожиданиям.
По словам Хорса, стремление насильно изменить своё состояние как раз таки может привести к эмоциональному выгоранию. Недовольство собой и жизнью способно спровоцировать негативные психические состояния. Вместо этого лучше принять своё настроение, даже если оно не соответствует празднику, и сохранить внутренние силы.
Эксперт также развеял миф о том, что Новый год обязательно нужно проводить в компании. По его мнению, у многих людей, особенно старшего возраста, сложился стереотип, что одиночество в праздники воспринимается как нечто негативное. Однако в этом нет ничего страшного, и даже если праздновать приходится одному, это может быть вполне нормальным вариантом. В крайнем случае можно посетить соседей или найти новых знакомых через общение.
В итоге Хорс подчеркнул в эфире Общественной Службы Новостей, что важно не ставить строгих требований к себе, а стремиться именно к душевной близости и гармонии с собой.
Ранее психолог Зеленчук рассказала, что делать родителям, если ребенок не хочет отмечать Новый год с семьёй. Также эксперты объяснили, почему канун праздников делает людей уязвимыми для обмана.