RuPulse - это новостной портал

Врач Старкова назвала способ ослабить головную боль без лекарств

24

Врач Старкова заявила, что избавиться от головной боли без лекарств можно при помощи массажа

При борьбе с головной болью важно не только избавиться от симптомов, но и выявить источник проблемы.

Врач Старкова назвала способ ослабить головную боль без лекарствФото: freepik.ru

Одной из основных причин дискомфорта является напряжение в мышцах шеи, которые связаны с шейными позвонками, ключицей и первым ребром. Об этом сообщила врач китайской и традиционной медицины, рефлексотерапевт Ирина Старкова.

Старкова акцентировала внимание на значимости правильной осанки, отметив, что неверное расположение головы может привести к пережиманию шейных сосудов и возникновению боли. Чтобы проверить это самостоятельно, стоит встать перед зеркалом и оценить, как располагаются голова и плечи.

Эффективный способ облегчения головной боли — выправить положение шеи. Массаж в области ключицы и седьмого шейного позвонка, а затем наклон шеи вперед помогут расслабить мышцы и способствовать лучшему кровообращению.

Также стресс и напряжение могут стать причина головной боли, и здесь будет полезен массаж точки в области основания черепа, который помогает расслабиться и уменьшить напряжение.

Накануне врач Крылова заявила, что хлеб богат витаминами группы В, железом и магнием.

Автор: Мария Токарева

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

77 + = 79