RuPulse - это новостной портал

Врач Соломатина назвала способствующие похудению супы

13

Диетолог Соломатина: Овощные супы способствуют снижению веса

Суп, приготовленный по всем правилам, может помочь утолить чувство голода и способствовать снижению веса. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

Врач Соломатина назвала способствующие похудению супыФото: Pinterest

По её словам, наиболее полезными являются овощные супы. Если такой суп тёплый, то он создаёт ощущение наполненности в желудке и снижает выработку гормона голода — грелина. Через 20 минут после употребления такого супа кровь начинает насыщаться глюкозой, и мозг получает сигнал о том, что человек сыт.

Для ускорения насыщения можно добавить в суп гренки из цельнозернового или ржаного хлеба. Это поможет снизить аппетит и отказаться от десерта.

Жирные и высококалорийные супы, напротив, могут усилить аппетит и привести к набору веса. Поэтому не стоит увлекаться солянкой и бульонами на костях.

Ранее гастроэнтеролог Сухорукова перечислила главные для иммунитета осенние продукты, а переедание приводит к лишним килограммам.

 

Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций обратитесь за консультацией к специалистам.

Автор: Анастасия Благая

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

4 × = 24