Врач рассказала, можно ли ложиться спать после приема пищи
Врач Антюфеева: Проблемы с ЖКТ грозят тем, кто идет спать сразу после еды
Привычка ложиться сразу после еды может негативно сказываться на здоровье, особенно у людей с предрасположенностью к гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). По словам врача-гастроэнтеролога «СМ-Клиника» Валерии Антюфеевой, ГЭРБ возникает из-за нарушений работы нижнего пищеводного сфинктера, который в норме препятствует возврату пищи из желудка в пищевод.
Фото: ShutterStock
Горизонтальное положение тела после приема пищи ухудшает ситуацию, так как гравитация перестает помогать удерживать содержимое в желудке. Это может вызывать изжогу, отрыжку и даже ночные проявления ГЭРБ, ухудшающие качество сна. При регулярных рефлюксах повышается риск серьезных осложнений, таких как воспаление слизистой или предраковое состояние пищевода.
Для предотвращения этих проблем врач рекомендует не ложиться сразу после еды, подождать 2-3 часа, есть небольшими порциями и приподнимать изголовье кровати для снижения ночных симптомов. Даже при отсутствии диагноза ГЭРБ изжога, особенно ночная, требует консультации специалиста, резюмирует Антюфеева Газете.Ru.
Ранее Роспотребнадзор потребовал от кинотеатров не ограничивать пронос еды в залы. Также врач объяснила, чем отличается имитированная красная икра от настоящей.