Ученые рассказали, как усилить чувство счастья
Higher Education: дарение подарков, прогулка на природе и общение с людьми приносят счастье
Ученые считают, что регулярно выполняя действия, которые дарят чувство радости, можно натренироваться быть счастливым.
Фото: из открытых источников
Ученые выяснили, что человек способен натренировать себя чаще испытывать чувство счастья. Так, по заявлению исследователей из университета Бристоля в Великобритании, человек становится счастливее, если дарит подарки, общается с незнакомыми людьми, гуляет на природе и придерживается оптимистичного мышления.
Об этом говорится в журнале Higher Education.
По мнению ученых, «тренировка» способности испытывать счастье подобна работе над физической формой в спортивном зале. Как и занятия спортом, выполнение упражнений для достижения счастья не гарантирует, что это чувство сохранится навсегда, однако улучшить свое настроение поможет.
Аналогичным образом ощущение счастья тесно связано с работой над психическим здоровьем, поскольку действия, приносящие радость, активизируют центры вознаграждения в мозге. Это в свою очередь дает силы и эмоциональный подъем из-за выработки гормона счастья.
Ранее психолог назвала основные проблемы женщин, с которым к ней приходят, а также объяснила, как отсутствие матери может сказаться на девочке.