Ученые заявили, что тренировки лишь частично смягчают вред сидячего образа жизни
JACC: Спорт недостаточно смягчает вред сидячего образа для сердца
Ученые доказали, что сидячий образ жизни негативно сказывается на здоровье сердца. При этом последнее исследование показало, что значительно снизить риск развития сердечных патологий при таком образе жизни не в состоянии даже регулярные тренировки.
Фото: из открытых источников
Согласно данным ученых, сидячий образ жизни негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Как говорится в материале, опубликованном в JACC, исследование с изучением данных 89 тысяч человек, показало, что длительное время, проведённое в сидячем, лежачем или полулежащем положении, повышает риск смерти от болезней сердца.
Так, вероятность сердечной недостаточности и смерти возрастает на 40-60% у тех, кто проводит более 10,6 часов в день в неподвижном состоянии. Это время не учитывает время, отведенное на сон.
В дальнейшем ученые выяснили, что сгладить последствия сидячего образа жизни не может даже соблюдение рекомендаций ВОЗ по занятию спортом не менее 150 минут в неделю.
Регулярные тренировки частично улучшили показатели по мерцательной аритмии и инфаркту, но не оказали влияния на развитие сердечной недостаточности и риски смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.
Теперь ученые хотят выяснить, как малоподвижный образ жизни влияет на другие аспекты здоровья в будущем.
Ранее ученые Университета Колорадо в Боулдере и Калифорнийского университета в Риверсайде установили, что молодежь поколения Y проводят в среднем более 60 часов в неделю сидя. Это необратимо повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременного старения.
Также кардиологи рассказали, как смартфоны влияют на работу сердца.