Ученые рассказали, как снизить уровень сахара при помощи дневного сна
Nature: дневной сон способствует снижению сахара в крови на 30%
Учеными из Берлинской эндокринологической клиники было установлено влияние дневного сна на уровень сахара в крови. Оказывается, с помощью этого процесса можно понизить уровень глюкозы в крови.
Фото: из открытых источников
Исследователи провели эксперимент с участием 1200 добровольцев, имеющих сахарный диабет второго типа. В рамках исследования людей разделили на две группы. Пациенты из первой должны были находиться в положении сидя или лежа в течение 20 минут, из второй — аналогичное время, но в попытке заснуть.
До и после эксперимента у каждого испытуемого брали анализ крови для того, чтобы оценить уровень сахара. Выяснилось, что непродолжительный сон в течение 20 минут способствовал снижению глюкозы на 30%.
Ученые выдвинули гипотезу о том, что послеобеденный сон способствует активации процессов восстановления организма, тем самым нормализируя выработку инсулина.
Ранее мы информировали о том, какие продукты не стоит есть на завтрак и о том, почему шоколад вреден людям с гипертонией.