Ученые: недосып может обернуться опасной болезнью
Ночной отдых меньше шести часов в сутки повышает риски развития сахарного диабета второго типа даже при здоровом образе жизни.
Такое исследование провели ученые из Швеции и Китая, сообщает KP.RU. В эксперименте поучаствовало около 250 тысяч взрослых людей.
Выяснилось, что у 3,2% участников исследования развился сахарный диабет второго типа. Данные показали, что сон меньше шести часов в сутки был независимым от других фактором.
«Причиной тому могут быть различные последствия недостатка сна: нарушение чувствительности клеток к инсулину, повышение активности симпатической нервной системы, изменение кишечной микробиоты», — сообщила врач — эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова.
Если наладить сон не получается, например, из-за работы, то нужно наладить питание, занятия спортом, активное времяпрепровождение.
Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-гастроэнтеролог Павел Колтупов рассказал о распространённой привычке, которая убивает здоровье.