Терапевт Волкова рассказала о пользе хурмы для глаз и сердца
Терапевт Волкова: Хурма полезна для глаз и сердца
По словам терапевта Галины Волковой, хурма богата клетчаткой, поэтому полезна для органов ЖКТ. Врач также объяснила, для профилактики каких болезней нужно есть хурму.
Фото: Natalia Sem/Shutterstock/FOTODOM
Хурма богата клетчаткой, поэтому полезна для работы желудочно-кишечного тракта. Об этом рассказала заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт, диетолог Галина Волкова. Кроме того, клетчатка поддерживает здоровыймикробиом в кишечнике.
В разговоре с РИА Новости врач также отметила, что оранжевый цвет хурмы говорит о высоком содержании в ней каротиноидов. Они поддерживают здоровье глаз, напомнила Волкова.
Помимо прочего, известно, что в хурме высокое содержание калия и магния. Они необходимы для здоровья сердца и нервной системы.
Между тем, хурма ценится из-за высокого содержания витаминов A, C, B1, B2 и B3, а также фосфора, кальция, железа и натрия. Также ученым удалось доказать пользу хурмы в профилактике ковид.
А сушеная хурма показала эффективность в борьбе с раковыми клетками. Медики отмечают, что ежедневно можно употреблять до 1–2 штук хурмы в день. Это снизить риск развития сердечного приступа и предотвратит развитие рака. Хурма также способствует выведению токсинов, которые накапливаются в организме из-за неправильных пищевых привычек.
Правда, злоупотреблять фруктом не стоит. Если съедать за раз более 2 штук, может развиться непроходимость кишечника.
«В хурме очень высокая концентрация танинов, которые навредят здоровью кишечника, вызовут его непроходимость, если человек уже страдает запорами», — предупредила ранее гастроэнтеролог клиники «Ниармедик» Евгения Атькова.