Стало известно, какие продукты нужно есть женщинам

Женщинам нужно употреблять определенные продукты для поддержания здоровья, заявила врач-диетолог, эндокринолог Майра Рау.

«Женщины находятся в группе риска по развитию железодефицита, поэтому важно включать в свой рацион питания продукты, богатые железом. Прежде всего это печень, мясо, рыба и птица», — сообщила она в интервью РИА Новости.

Кроме того, будут полезны фасоль, горох, орехи, овсяная крупа, пшено, гречка, фрукты и сухофрукты, отметила диетолог.

Ранее «СП» писала о том, что завтрак является одним из самых важных приёмов пищи, причем выбор продуктов может повлиять на здоровье, в том числе на эндокринную систему.

Источник