Секрет стройности в новогодние праздники раскрыт курганским диетологом
В преддверии новогодних праздников курганский диетолог Оксана Половникова, главный внештатный специалист депздрава Курганской области, поделилась рекомендациями по правильному питанию. Рекомендации опубликовал телеграм-канал депздрава.
Так, вместо того, чтобы перегружать себя тяжелой и жирной пищей, она советует отдавать предпочтение легким овощным салатам и блюдам, богатым белком. Немаловажно соблюдать умеренность, есть не спеша и небольшими порциями.
Половникова призывает больше общаться за праздничным столом и активно проводить время на свежем воздухе, заменив переедание фруктами и веселыми играми. Также диетолог напоминает о вреде алкоголя и важности сбалансированного питания, регулярных завтраков и отказе от «разгрузочных дней».
Ранее «Свободная Пресса» сообщала о советах гастроэнтеролога — о том, как избежать панкреатита в Новогоднюю ночь — читайте здесь.
Другие материалы Уральского Федерального округа читайте в разделе СП-Урал