Педиатр Шахвеледов рассказал, как защитить своего ребенка от ОРВИ
Врач назвал простое правило, которое защитит вашего ребенка от простуды
Сейчас начинается самый опасный сезон, когда вирусы циркулируют активнее. Из-за этого растет число заболевших детей в школах и детских садах.
Фото: из открытых источников
Осень и зима — время, когда простудные заболевания становятся особенно актуальны. Дети, с их активным образом жизни и развивающейся иммунной системой, особенно подвержены риску заболеть. Врач-педиатр Рамил Шахвеледов делится ценными советами, как защитить своего ребенка от простуды.
В первую очередь, необходимо уделить внимание гигиене рук. «Носите с собой антисептические средства для рук и используйте их, когда нет доступа к мылу и воде», — рекомендует доктор Шахвеледов. Научите ребенка регулярно мыть руки с мылом, особенно после улицы, игр и посещения общественных мест. Помните, что именно руки являются основным переносчиком вирусов.
Важно обучить ребенка не трогать лицо, особенно глаза, нос и рот. Именно через эти участки вирусы проникают в организм. Приучите ребенка к правильному чиханию и кашлю — в салфетку или локоть.
Не стоит забывать о правильном питании. Обеспечьте ребенка сбалансированной диетой, богатой фруктами, овощами и молочными продуктами. Не забывайте о достаточном количестве витаминов и минералов. Витамин D, особенно важный в зимний период, поможет укрепить иммунитет.
Регулярные физические упражнения способствуют укреплению иммунной системы ребенка. Занятия на свежем воздухе, игры и спортивные секции — все это поможет ребенку укреплять здоровье и сопротивляться инфекциям.
По возможности избегайте контактов с людьми, у которых наблюдаются симптомы ОРВИ или гриппа. Если ваш ребенок всё же заболел, изолируйте его от других членов семьи, чтобы предотвратить дальнейшее распространение инфекции.
Следуя этим простым рекомендациям, вы поможете своему ребенку сохранить здоровье в зимний период.
Ранее врач сообщила, что в сезон ОРВИ рекомендуется включать в рацион продукты, содержащие витамины, или использовать специализированные витаминно-минеральные добавки.