Названы шесть продуктов, которые обязательно должны быть на столе
Гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов объяснил, какие продукты следует ввести в рацион, чтобы наладить пищеварение, улучшить перистальтику кишечника и уменьшить газообразование.
Первый в списке — имбирь, который известен не только противовоспалительным действием. Есть у него и другие преимущества.
Читайте также 
Назван самый коварный алкогольный напиток
«Этот растительный продукт практически не переваривается, но доходит до кишечника, где может оказывать полезное действие. Имбирь помогает улучшить пищеварение, расслабляет мышцы кишечника, восстанавливает его перистальтику», — объяснил Сергей Вялов.
На втором месте — тимьян, помогающий «стимулировать выделение пищеварительных соков».
Кефир и йогурты с пробиотиками способствуют укреплению «разнообразия микрофлоры кишечника».
Овсянка — на четвертом месте.
«Она содержит растворимую клетчатку, которая помогает удерживать воду в кишечнике и способствует лучшему перевариванию, а также снижает образование газов», — отметил врач на своем YouTube-канале.
«Бананы содержат большое количество калия, что помогает регулировать водный баланс в кишечнике и моторику. Мята и мелисса ускорят процесс пищеварения таким образом, что микробам достанется меньше сахара. Можно использовать мяту для приготовления чая или в качестве приправы», — цитирует РГ врача.
Как сообщала «Свободная Пресса» ранее, врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина перечислила продукты, омолаживающие организм.