Названа самая опасная поза для водителя
Неправильный выбор позы за рулем автомобиля может навредить здоровью и привести к нарушению осанки.
Как рассказал остеопат Дмитрий Симкин, особую опасность представляет вождение с сильно откинутой назад спинкой автомобильного кресла и согнутой спиной, в которой водитель буквально скрючивается над рулем.
В этой позе нагрузка на позвоночник резко возрастает, что может привести к формированию протрузий и грыж. Такое положение также усиливает давление на внутренние органы, диафрагму и тазовое дно, что может спровоцировать нарушение кровообращения и варикозное расширение вен, предупредил врач.
Симкин призвал располагаться на сиденье так, чтобы спина полностью прилегала к спинке, включая лопатки. Спинку можно откидывать назад, но угол наклона должен быть 95−120 градусов. При этом устанавливать спинку вертикально тоже не нужно: в таком положении мышцы спины перенапрягаются и сильно сжимают позвоночник. Это ухудшает кровоснабжение дисков и провоцирует развитие остеохондроза.
Также важно обратить внимание на высоту сиденья, добавил доктор. Она должна быть такой, чтобы во время езды водителю было видно капот и его голова не запрокидывалась, а находилась в ровном положении, пишет Лента.ру.
Ранее «СП» писала, что названы продукты, которые повышают давление.