Кардиолог рассказал о главных методах снижения холестерина без лекарств
Врач-кардиолог Александр Кузнецов, назвал главные методы снижения холестерина без лекарств.
В интервью изданию «Газета.Ru» он, в частности, заявил, что существуют четыре главных способа немедикаментозного снижения холестерина.
Прежде всего, по его словам, это специальная диета, которая предполагает употребление фруктов, овощей, цельнозерновых злаков и клетчатки, орехов, рыбы, птицы и молочных продуктов с низким содержанием жира и ограниченным потреблением сладостей, сладких напитков и красного мяса, сливочного масла.
Кроме того, добавил Кузнецов, снизить холестерин в крови поможет уменьшение потребления алкоголя, ежедневная физическая активность не менее 30 минут в день, а также снижение массы тела при избыточном весе.
«Если же сердечно-сосудистый риск очень высокий, а изменения образа жизни будет недостаточно для поддержания оптимального уровня холестерина, то врач может прибегнуть к медикаментозным средствам для поддержания оптимального уровня липидов и профилактики развития осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы», — резюмировал кардиолог.
Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-эндокринолог Мария Калошина назвала снижающий уровень холестерина овощ.