Диетолог сказала, сколько блинов можно съедать за один раз
На Масленицу острее обычного возникает вопрос, сколько блинов можно съесть за один присест. Звездный диетолог Маргарита Королева считает, что только спортсменам и людям в хорошей форме можно есть на Масленицу по четыре блина в день, остальным нужно быть осторожным с этим блюдом.
«Если человек спортивный, с нормальным индексом массы тела и поддерживает форму, он может каждый день съедать по три-четыре блинчика. Это не отразится на его фигуре, потому что полученные калории он все равно отработает. Но есть люди, кому будет вполне достаточно и двух блинчиков в день, чтобы за масленичную неделю не только набрать вес, но и получить проблемы с желудочно-кишечным трактом или повысить уровень инсулина при наличии сахарного диабета», — рассказала Королева.
По ее словам, многое зависит от муки, из которой делаются блины, а также от начинок.
«Если это будет шоколадная паста, мед, варенье или другие высокоуглеводные компоненты, любой человек наберет в весе, если есть такое каждый день. Если же это будет конопляная, гречишная или амарантовая мука с начинками, содержащими овощи, зелень, ягоды или фрукты, здесь сложно будет существенно прибавить в весе», — пояснила диетолог НСН.
В 2024 году Масленицу празднуют с 11 по 17 марта, Широкая Масленица наступит с четверга.
Ранее «СП» писала, что врач рассказала, сколько блинов можно съесть без вреда для фигуры.