Диетолог предупредила об опасности разгрузочных дней
Врач-диетолог, терапевт и нутрициолог Анна Цуканова предупредила об опасности разгрузочных дней.
В интервью изданию «Спорт-Экспресс» она заявила, что они могут привести к проблемам со стороны нервной системы человека.
По словам специалиста, чувство голода способно спровоцировать головные боли, раздражительность и апатию, вызвать сонливость, снижение работоспособности и концентрации внимания.
Кроме того, разгрузочные дни, добавила Цуканова, чреваты обострением хронических заболеваний. Например, пояснила она, монопитание гречкой, рисом, яблоками или молочными продуктами может привести к обострению гастрита или язвы, а белковая диета — спровоцировать приступ подагры.
При этом отсутствие хронических заболеваний, подчеркнула диетолог, не гарантирует, что разгрузочные дни будут безопасными.
Иногда достаточно какого-то одного неправильного действия, чтобы организм негативно отреагировал, — отметила доктор. — Например, кислые яблоки могут спровоцировать зубную боль, а банановый день вызвать — запор, так как этот фрукт содержит много клетчатки и сложно переваривается. Поэтом монодиета не должна быть дольше одного дня, а длительность разгрузочного рациона на снижение калорийности лучше обсудить со специалистом", — резюмировала Цуканова.
Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-диетолог, руководитель направления диетологии Европейского медицинского центра (ЕМС), кандидат медицинских наук Ксения Селезнева раскрыла опасность популярной диеты.