Чем заняться, если скучно: 70 действенных советов

© ПРЕСС-СЛУЖБА РБК
Заскучали, но не знаете, чем себя занять? Мы составили большую подборку интересных, но не самых очевидных развлечений

Психологи считают, что скука — очень полезное явление, позволяющее нам корректировать жизненные планы. Как бы то ни было, само по себе это чувство очень неприятно. Исследования показывают, что сильная скука может заставить человека бить себя током, чтобы хоть что-то ощутить [1]. Впрочем, можно с пользой развлечь себя и без таких крайностей.

• Что такое скука
• Чем заняться
• Что посмотреть
• Что нарисовать
• Необычные хобби
• Если скучно за компьютером

Что такое скука

Скука — это важный навигатор, который помогает нам ориентироваться в жизни. Она возникает, когда мы перестаем получать удовольствие от наших занятий, и служит сигналом, заставляющим нас задуматься о том, имеет ли смысл то, что мы делаем.

«В состоянии скуки мир открывается особенным и поразительным образом, — пишет американский философ и исследователь эмоций Андреас Эльпидору в статье “Светлая сторона скуки”. — Он кажется не только неинтересным, но и далеким, чуждым и неуступчивым. Скука отнимает у него ценность, значимость или смысл. Мир скуки в каком-то смысле не наш мир: это не то место, которое соответствует нашим желаниям и проектам. Наша нынешняя ситуация нас не привлекает; мы понимаем, что не должны заниматься этим» [2].

Все эти эмоции, продолжает ученый, заставляют нас переосмыслить нашу жизнь и начать менять ее к лучшему.

Скучать полезно: новые исследования о влиянии скуки на мозг

Порой скука бывает вынужденной, когда человек знает, чем хотел бы заняться, но из-за внешних причин не имеет возможности сделать это. Во время коронавирусных карантинов с такими чувствами столкнулись даже те, кому раньше скука не была свойственна. В такие моменты полезно отвлечься от рутины и перезагрузить мозг. Можно найти себе новое хобби, начать читать книгу или смотреть сериал. Но помогут и более простые способы — игра-таймкиллер, развлекательный сайт или раскраска.

Чем заняться, если скучно

Скука — отличный повод попробовать что-то новое © ПРЕСС-СЛУЖБА РБК

Скука, совмещенная со свободным временем, — отличный повод попробовать что-то новое, сделать давно отложенные дела, или возобновить старые связи:

• начните заниматься йогой;
• приготовьте что-нибудь необычное;
• соберите любимые песни в плейлист;
• разложите пасьянс;
• устройте генеральную уборку;
• приведите в порядок компьютер — удалите ненужные файлы и программы;
• приберитесь там, где давно откладывали, например в морозильнике, косметичке или столе с бумагами;
• позвоните родственникам или друзьям, с которыми вы давно не общались;
• сделайте маникюр или педикюр;
• соберите паззл или головоломку;
• пройдите бесплатный онлайн-курс, например на coursera.

Что посмотреть, если скучно

Лучшее лекарство от скуки это хорошее кино © ПРЕСС-СЛУЖБА РБК

Вряд ли можно придумать лучшее лекарство от скуки, чем хорошее кино. Но для многих сам процесс выбора фильма или сериала может стать очень сложной и занудной задачей. Скука — хороший повод попробовать что-то непривычное, например аниме, Sci-Fi или документалистику. Мы составили список неочевидных рекомендаций, где отталкивались не от жанров, а от эмоций, которых чаще всего ищет скучающий человек.

Если хочется снова поверить в человечество

• «Чунгкингский экспресс» (1994) — легкая романтическая комедия Вонг Кар-Вая о любви во всех ее проявлениях.
• «Однажды в Токио» (2003) — жизнеутверждающая рождественская аниме-сказка про токийских бездомных.
• «Патерсон» (2016) — уютная мелодрама Джима Джармуша о том, как настоящая любовь делает обыденность прекрасной. Дебют Адама Драйвера в большом кино.
• «Особый лагерь: революция инвалидности» (2020) — документалка Netflix об американском летнем лагере, который сделал счастливыми сотни детей с ограниченными возможностями.
• «Реальная любовь» (2003) — киносборник романтических историй на любой вкус.

Если хочется интриг, драмы и сражений, как в «Игре престолов»

• «Атака титанов» (2013–2022) — захватывающий аниме-сериал, переполненный неожиданными сюжетными твистами. Первые несколько серий могут показаться детскими, но дайте ему шанс — потом не сможете оторваться.
• «Агент/Поворот» (2014–2017) — детективный триллер о шпионских играх во время американской революции. Ничем не уступает лучшим образцам жанра, но при этом основан на довольно точно воспроизведенных реальных событиях.
• «Министерство времени» (2015–…) — испанский сериал о тайной правительственной организации, которая из современности «подправляет» историю страны. Много экшена, драмы, юмора, а также известных исторических личностей, начиная с Луиса Бунюэля и заканчивая Сидом — легендарным испанским богатырем из XI века.

Если хочется тайн и загадок

• «Фортитьюд» (2015–2018) — детективный сериал о заполярном городке в Норвегии, где начинают происходить жуткие убийства.
• «Прибытие» (2016) — научно-фантастический фильм Дени Вильнева о том, как первый контакт с пришельцами превратился в сложнейшую лингвистическую задачу.
• «Белые линии» (2020) — детективный сериал об англичанке, которая расследует загадочное убийство своего брата-диджея, произошедшее на Ибице, и постепенно раскрывает неприглядные тайны его жизни. Захватывающая история в сеттинге острова вечной хаус-вечеринки.
• «Подозрительные лица» (1995) — интригующий немецкий криминальный триллер.

Если хочется узнать что-то новое

• «Неортодоксальная» (2020) и «Один из нас» (2017) — сериал и документалка Netflix, посвященные ультраортодоксальному еврейскому сообществу Нью-Йорка, законсервировавшему себя в XIX веке посреди самого передового мегаполиса планеты.
• «Марта Купер: история о граффити» (2019) — документалка об американском фотографе, которая в 1980-х рассказала миру о нью-йоркском стрит-арте, а затем стала одним из апологетов этого искусства.
• «Ок, зумер» (2021) — исследование поколения, выросшего в условиях цифровой революции.
• «Бондарчук. Battle» (2021) — масштабный байопик о легендарном советском режиссере.
• «Мой учитель — осьминог» (2020) — трогательный документальный фильм об удивительной дружбе человека и моллюска.

Если хочется эстетики

• «Выход через сувенирную лавку» (2010) — документалка о стрит-арте.
• «Вавилон-Берлин» (2017–…) — нуарный детективный сериал в декадентной эстетике Веймарской Германии.
• «Пес-призрак: путь самурая» (1999) — пронизанный духом олдскульного хип-хопа боевик Джима Джармуша о киллере, чтящем самурайские законы.
• «По ту сторону изгороди» (2014) — готический мультсериал о двух мальчиках, путешествующих по зачарованному миру.
• «Великая красота» (2013) — философская трагикомедия Паоло Соррентино о пожилом представителе римской богемы, который на старости лет борется со скукой.

6 фильмов с безупречным визуальным рядом

Что нарисовать, если скучно

Хороший способ развлечься и поднять себе настроение — порисовать © ПРЕСС-СЛУЖБА РБК

Хороший способ развлечься и поднять себе настроение — порисовать. Можно обойтись карандашом и бумагой, но есть много альтернатив.

• Раскраски для взрослых. В книжных магазинах можно найти альбом на любой вкус. Один из самых интересных вариантов — сборник «Мироморфозы. Экстремальные раскраски» иллюстратора Керби Розанеса.
• Картины по номерам. Вариант раскрасок для тех, кому хочется повозиться с красками и нарисовать то, что не стыдно повесить на стену. Часто продаются в комплекте с кистью и красками.
• Раскраски-мандалы. Листы с большими узорами, которые можно раскрашивать чем и как душе угодно. Очень медитативное и успокаивающее развлечение. Можно купить в книжных и магазинах для творчества или скачать в интернете и распечатать.
• Изучите скетчинг. Привычка делать небольшие зарисовки в блокноте — хороший способ скрасить рутину. Научиться ему помогут пособия, видео или курсы в интернете.

Необычные хобби

Таро давно превратилось в популярное развлечение у молодежи © ПРЕСС-СЛУЖБА РБК

С хобби зачастую здесь возникает та же проблема, что и с кино: порой слишком сложно выбрать что-то одно. Назовем некоторые не самые очевидные, но простые в освоении и интересные развлечения.

• Сборные модели. Склейте миниатюрную копию танка времен Великой Отечественной войны, винтажного «Феррари» или космического корабля из «Звездных войн».
• Конструкторы-румбоксы. Не хотите склеивать танки — можете собрать миниатюрную квартиру мечты.
• Декупаж. Метод декорирования предметов, с помощью которого можно создать винтажную шкатулку из простой деревянной коробочки и кусочков салфетки.
• Валяние. Традиционный способ изготовления изделий из прессованной шерсти. Раньше валяли в основном валенки (потому они так и называются), но вы можете создать что угодно — от чехлов на телефон до мягких игрушек.
• Карты Таро. Из атрибута гадалок они давно превратились в популярное развлечение у молодежи. Кроме того, сегодня выпускают огромное количество красивых и уникальных колод, например Офисное Таро или Таро женщин-ученых — можно даже не гадать, а просто любоваться и коллекционировать.
• Мыловарение и резьба по мылу.

Археология, пчеловодство и другие необычные хобби знаменитостей

Что делать, если скучно за компьютером, — лучшие таймкиллеры

Компьютерные игры помогут развеять скуку © ПРЕСС-СЛУЖБА РБК

• Geoguessr — географический квиз, в котором нужно угадать место на Земле.
• Сайт серверного программиста Мотовских с тестами на знание стран и регионов.
• Игра quick-draw от Google — «крокодил наоборот» с нейросетью. Очень простой, но увлекательный таймкиллер.
• This person doesn’t exist генерирует портрет несуществующего человека при обновлении страницы.
• This cat doesn’t exist — то же самое, но с котами.
• «Балабоба» — генерирующая текст нейросеть от «Яндекса», которая готова ответить на любой вопрос.
• The Infinite Drum Machine от Google — можно создать свой бит из четко сгруппированных обыденных звуков.
• David.li — сборник трехмерных объектов, с которыми можно взаимодействовать с помощью мышки.
• Earthcam — несколько сотен камер наблюдения по всему миру, начиная с центральных улиц крупных мегаполисов, заканчивая кроличьей фермой в Румынии.
• Jokenews — разыграйте друзей фейковой новостью.
• Evolution — сложный, но увлекательный симулятор, в котором нужно построить существо из мышц и костей. Созданное существо начинает «эволюционировать» с помощью машинного обучения и с каждым «поколением» ходит и прыгает все эффективнее.
• Mechanic bricks — 3D-симулятор лего.
• Radiooo — можно узнать, какие песни были популярны в определенной стране и в определенное время.
• «Акинатор» — цифровой джин, который может угадать любого персонажа, которого вы загадаете. Игре уже 15 лет, но она постоянно развивается и еще способна удивить.
• DALL-E Malevich — нейросеть, которая генерирует картинки из введенного пользователем текста. Работает как бот в Telegram.
• HiRISE — сайт НАСА и университета Аризоны, на котором публикуются фотографии поверхности Марса. Некоторые из них завораживают.

Впасть в детство: как игры влияют на интеллект и отношения

Источник