Врач рассказала, как защитить зрение при длительной работе за компьютером
Врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук Мария Левина рассказала, как спасти зрение при длительной работе за компьютером.
Рекомендуемые записи
Прежде всего, она советует делать перерывы каждые 20 минут работы. Необходимо отвлечься и отдохнуть 20 секунд, а затем перевести взор в сторону на шесть метров, что равняется 20 футам.
«Чем ближе находится объект нашего внимания, тем больше напряжения требуется. Как следствие, раньше наступает зрительная усталость. Например, смартфон, который мы держим в руках на расстоянии 20 сантиметров, вызывает в два раза большее напряжение, чем компьютер на расстоянии 40 сантиметров», — цитирует врача «М24», сообщает Радио «Комсомольская правда».