Поздний сон может увеличить риск диабета на 46%
«Совы» подвержены большему риску диабета 2 типа
Новое исследование, проведенное учеными из Медицинского центра Лейденского университета в Нидерландах, показало, что люди с поздним хронотипом, так называемые «совы», более подвержены риску развития диабета 2 типа по сравнению с «жаворонками» и теми, кто придерживается промежуточного хронотипа. Исследование, охватившее данные более 5000 человек, выявило, что за 6,6 лет наблюдений у 225 участников развился диабет 2 типа, причем риск заболевания у «сов» оказался на 46% выше, чем у людей с обычным хронотипом.
Фото: aris-alley.co.uk
Ученые университета предполагают, что причиной этого может быть рассогласование биологических часов организма с общепринятым распорядком дня, что приводит к метаболическим нарушениям. Также было обнаружено, что у «сов» в среднем выше индекс массы тела, большая окружность талии и большее количество висцерального жира, что также способствует повышению риска развития диабета.
Это исследование подчеркивает важность не только образа жизни, но и влияния циркадных ритмов на здоровье, особенно в условиях современного общества.
Диабет 2 типа — это заболевание, при котором организм не может эффективно использовать инсулин, гормон, помогающий контролировать уровень сахара в крови. В результате сахар накапливается в крови, что может привести к различным проблемам со здоровьем, включая болезни сердца, почек и зрения. Часто диабет 2 типа связан с лишним весом, малоподвижным образом жизни и неправильным питанием. В отличие от диабета 1 типа, он развивается медленно, и его можно предотвратить или контролировать с помощью здорового образа жизни, правильного питания и физических упражнений.
Ранее эксперты предупредили, что БАДы вызывают не только привыкание, но и проблемы с ЖКТ. А диетолог рассказала, какие продукты совершенно напрасно принято считать вредными.