RuPulse - это новостной портал

Невролог рассказала, что такое синдром хронической усталости, и как с ней справиться

20

Невролог Демьяновская: Синдром хронической усталости наблюдается у 1-2% населения

Невролог Екатерина Демьяновская рассказала, как распознать синдром хронической усталости, и можно ли с ней справиться самостоятельно без обращения к врачу.

Невролог рассказала, что такое синдром хронической усталости, и как с ней справитьсяФото: из открытых источников

Синдром хронической усталости наблюдается у 1-2% населения, рассказала невролог Екатерина Демьяновская. Часто пациенты, у которых наблюдается данное состояние, жалуются на усталость даже после пробуждения. При этом у женщин синдром встречается гораздо чаще.

В разговоре с порталом «Вести Подмосковья» Демьяновская уточнила, что причины возникновения синдрома хронической усталости до конце не изучены.

Однако медицина знает предпосылки появления хронической усталости. Это и перенесенные инфекции в виде вирусных заболеваний, сбои в работе иммунной системы, гормональный дисбаланс, а также стресс и переутомление.

Так, при поражении вирусами в организме вырабатываются хемокины и цитокины, объяснила врач. Они повреждают стресс-центр мозга, поэтому он начинает активно реагировать на любую стрессовую ситуацию и нагрузки.

В результате у человека наблюдаются головные и мышечные боли, слабость, снижаются когнитивные способности, продуктивность, наблюдаются тревожность, бессонница, перепады настроения.

Демьяновская отметила, что в случае, когда эти симптомы не проходят самостоятельно на протяжении полугода, нужно обратиться за помощью к специалистам. Они помогут выяснить причину возникновения синдрома хронической усталости.

При этом важно скорректировать питание, рассказала врач. В частности,  добавить в рацион достаточное количество белковых продуктов, яйца, рыбу, орехи и бобовые, поддерживать в организме уровень витаминов групп B и C.

Ранее врачи рассказали, как стресс и депрессия влияют на работу мозга, диетолог указала на неожиданную опасность злоупотребления хурмой. 

Автор: Ирина Голубева

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

− 3 = 3