Невролог рассказала, что такое синдром хронической усталости, и как с ней справиться
Невролог Демьяновская: Синдром хронической усталости наблюдается у 1-2% населения
Невролог Екатерина Демьяновская рассказала, как распознать синдром хронической усталости, и можно ли с ней справиться самостоятельно без обращения к врачу.
Фото: из открытых источников
Синдром хронической усталости наблюдается у 1-2% населения, рассказала невролог Екатерина Демьяновская. Часто пациенты, у которых наблюдается данное состояние, жалуются на усталость даже после пробуждения. При этом у женщин синдром встречается гораздо чаще.
В разговоре с порталом «Вести Подмосковья» Демьяновская уточнила, что причины возникновения синдрома хронической усталости до конце не изучены.
Однако медицина знает предпосылки появления хронической усталости. Это и перенесенные инфекции в виде вирусных заболеваний, сбои в работе иммунной системы, гормональный дисбаланс, а также стресс и переутомление.
Так, при поражении вирусами в организме вырабатываются хемокины и цитокины, объяснила врач. Они повреждают стресс-центр мозга, поэтому он начинает активно реагировать на любую стрессовую ситуацию и нагрузки.
В результате у человека наблюдаются головные и мышечные боли, слабость, снижаются когнитивные способности, продуктивность, наблюдаются тревожность, бессонница, перепады настроения.
Демьяновская отметила, что в случае, когда эти симптомы не проходят самостоятельно на протяжении полугода, нужно обратиться за помощью к специалистам. Они помогут выяснить причину возникновения синдрома хронической усталости.
При этом важно скорректировать питание, рассказала врач. В частности, добавить в рацион достаточное количество белковых продуктов, яйца, рыбу, орехи и бобовые, поддерживать в организме уровень витаминов групп B и C.
Ранее врачи рассказали, как стресс и депрессия влияют на работу мозга, диетолог указала на неожиданную опасность злоупотребления хурмой.