Названы три продукта, которые убирают жир на животе
Исследователи рассказали, какая еда ускоряет обмен веществ, способствуя улучшению состояния здоровья и потерю жира в проблемных местах — в том числе, в области живота.
Одним из таких продуктов является спирулина, пишет «РГ».
«Эта сине-зеленая водоросль богата белком, витаминами, минералами и антиоксидантами. Согласно исследованиям, спирулина помогает снизить индекс массы тела (ИМТ) и лучше контролировать аппетит», — заявили ученые.
Содержащие клетчатку, жирные кислоты омега-3 и полезные микроэлементы семена чиа также рекомендуется включить в рацион.
Согласно выводам ученых, как раз присутствующие в составе продукта жирные кислоты работают на ускорение обмена веществ, способствуя сжиганию жира — особенно в области живота.
Третий продукт — кимчи. Ферментированные овощи содержат много витаминов А, В, С и пробиотиков.
«Это играет ключевую роль в контроле веса», — отметили медики.
Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-диетолог, профессор Алексей Березников назвал самые полезные при сахарном диабете продукты.