Назван лучший молочный продукт для похудения

Диетологи рассказали, что из разнообразия молочных продуктов больше всего худеющим подходит греческий йогурт.

Как сообщает издание EatingWell, диетологи объяснили четыре причины, по которым греческий йогурт нужно выбирать худеющим.

В нём много белка, он надолго насыщает. Греческий йогурт снижает аппетит лучше, чем другие молочные продукты — сыр, обезжиренное или цельное молоко.

В йогурте мало калорий. Употребление в пищу жирных молочных продуктов не вредят сердцу и не приводит к набору веса.

Ранее «СП» писала, что шведские ученые выяснили, что, выпивая всего лишь 300 мл молока в день, женщины рискуют здоровьем сердца и сосудов.

Источник