Как защитить зубы в Новый год от мандаринов? Советы стоматолога
Стоматолог Виктор Любимцев: Ешьте с мандаринами продукты, которые нейтрализуют кислоту, чтобы сохранить здоровье зубов
Не за горами главный праздник России, который, как правило, сопровождается застольем. Но какой же стол обойдется без мандаринов, которые могут навредить зубам. Эксперт раскрыл, как сохранить здоровье и при этом наслаждаться оранжевым фруктом.
Фото: freepik.ru
Ни для кого не секрет, что уже давно мандарины стали символом новогодних праздников. К тому же, это очень полезный фрукт. Так, мандарины содержат витамины, минералы и антиоксиданты, которые положительно влияют на здоровье зубов и ротовой полости. Однако кислоты и сахар, содержащиеся в них, могут повредить зубную эмаль и вызвать микротрещины на зубах. В беседе с ИА RuNews24.ru стоматолог Виктор Любимцев дал советы, как без вреда для здоровья употреблять самый новогодний фрукт.
«После употребления мандаринов прополощите рот водой, чтобы нейтрализовать кислоту и предотвратить повреждение зубной эмали. Но при этом не чистите зубы сразу после еды, так как это может привести к стиранию защитной плёнки на зубах. Ешьте вместе с мандаринами продукты, которые нейтрализуют кислоту, например, орехи или сыр. Используйте зубную нить для удаления остатков пищи между зубами. И, конечно же, избегайте употребления сладких напитков и газированных вод, так как они могут способствовать разрушению зубной эмали. Помните, что во всем нужно знать меру», — советует Виктор Любимцев.
Эксперт добавил, что одним из наиболее эффективных способов поддержания здоровья зубов является включение мандаринов в рацион во время основных приемов пищи. Это способствует снижению уровня кислот в полости рта и тем самым защищает зубы.