Как забыть первую любовь? Комментарий психолога
Психолог Майя Голубева: Боль от расставания с первой любовью может сопровождаться всю жизнь
Любовь — это таинственное чувство, которое может возникнуть столь неожиданно, как и исчезнуть. Зачастую, каждый человек помнить свою первую любовь, а порой не может забыть о ней на протяжении всей жизни. Психолог объяснила, с чем это связано и стоит ли пытаться забыть человека, который подарил вам необыкновенные чувства.
Фото: freepik.ru
Первая любовь — это особенное чувство, которое многие люди испытывают в подростковом возрасте. Она может оставить глубокий след в душе и повлиять на будущие отношения. В беседе с ИА RuNews24.ru опытный психолог Майя Голубева назвала несколько причин, почему человек не может забыть свою первую любовь. Также эксперт дала советы, как справиться с этим чувством.
Как объяснила собеседница издания, влюблённость сопровождается выбросом гормонов счастья, таких как дофамин, окситоцин, вазопрессин и серотонин. Это создаёт ощущение эйфории и зависимости, что затрудняет забывание первой любви.
Кроме того, первая любовь часто связана с важными событиями в жизни, такими как первый поцелуй, секс и начало отношений. Это делает воспоминания о ней особенно яркими и значимыми.
«Первая любовь может способствовать личностному росту, так как человек учится искать компромиссы, определять свои потребности и предпочтения в отношениях. Она также может стать шаблоном для будущих отношений, и человек будет искать похожие черты в новых партнёрах. Важно понимать, что люди часто сравнивают свои нынешние отношения с первой любовью, чтобы понять, насколько они счастливы и соответствуют их ожиданиям», — комментирует Майя Голубева.
Если опыт первых отношений был травматичным, то человек может длительное время помнить об этих чувствах. Однако, чтобы забыть о них, нужно принять свои чувства. Психолог рекомендует: вместо того чтобы бороться с чувствами, примите их и позвольте себе пережить эмоции.
«Попробуйте проанализировать причины, по которым вы не можете забыть первую любовь, и постарайтесь изменить своё отношение к ней. Сосредоточьтесь на своих интересах, развивайте навыки и качества, которые помогут вам стать более уверенным и привлекательным для потенциальных партнёров. Найдите новые увлечения, хобби или занятия, которые помогут вам забыть о прошлых отношениях», — советует собеседница издания.
Однако, если вы чувствуете, что не можете справиться с чувствами самостоятельно, то обратитесь к психологу или психотерапевту, который поможет разобраться в своих переживаниях и научиться жить с ними.
Если вы продолжаете сталкиваться с напоминаниями о первой любви, то установите границы и защитите себя от ненужных контактов и ситуаций, которые могут вызвать неприятные эмоции.
«Боль от расставания с первой любовью может сопровождаться всю жизнь, но не бойтесь начать новые отношения. Хотя это может быть сложно после первой любви, важно двигаться вперёд и искать счастье в новых отношениях», — резюмирует Майя Голубева.
Психолог подчеркнула, что забыть первую любовь может быть непросто, но с помощью справиться с этим чувством и начать новую главу в своей жизни — можно.