Гинеколог указал на причины снижения женского либидо: Нужно отдыхать и высыпаться
Гинеколог Казакова рассказала о влиянии сна и отдыха на женское либидо
Известно, что женское либидо меняется под влиянием множества факторов, включая физическое и психологическое состояние, стресс, отношения и образ жизни. Гинеколог Дарья Казакова рассказала об еще двух факторах, которые влияют на женскую сексуальность.
Фото: из открытых источников
По словам гинеколога Дарьи Казаковой, на женское либидо влияет множество факторов. Это как отношения, психологическое состояние, так и стресс, физическое здоровье и образ жизни.
Помимо этих факторов врач указала на две причины, по которым женщина может терять свою сексуальность. В разговоре с «Газетой.ру» врач рассказала, что либидо сильно зависит от сна и его качества.
«Недостаток сна и плохое качество могут значительно сказываться на уровне энергии и настроении, что, в свою очередь, подавляет либидо», — уточнила Казакова.
Гинеколог подчеркнула, что важно правильно спать. Поэтому она посоветовала затемнять комнату, обеспечить тишину и соблюдать режим.
Кроме того, малоподвижный образ жизни, неправильное питание с дефицитом овощей и фруктов, хронический стресс – все это приводит к тому, что женщина не хочет интимна со своим партнером.
Здесь на помощь придет релаксация. Это может быть любимое хобби и увлечения, которые приносят радость и отвлекают от повседневных забот.
Также на сексуальность влияют тревога, депрессия и низкая самооценка. Если справиться с этими состояниями самостоятельно не получается, Казакова рекомендовала обратиться к врачу.
Ранее эксперты назвали лучшие позы для занятия сексом для возрастных пар. А сексолог Анастасия Чалая объяснила, что необходимо для поддержания сексуального здоровья, а также, какие факторы негативно влияют на сексуальную активность.