Эксперт рассказал о пользе плавания
Инструктор Антонов: Плавание отлично укрепляет здоровье
Есть определенные противопоказания, при которых нельзя заниматься плаванием. К ним относятся тяжелые заболевания сердца, проблемы с дыхательной системой или инфекционные кожные заболевания. При этом, плавание является отличным средством для укрепления здоровья.
Фото: iStock
Об этом рассказал методист-инструктор отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов.
Он отметил, что плавание отлично укрепляет здоовье. Этот вид спорта положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение и уменьшает риск развития заболеваний сердца.
«Во время плавания задействуются практически все группы мышц, что способствует их укреплению, развитию гибкости и подвижности суставов. Кроме того, вода обладает расслабляющим эффектом, который помогает снять стресс и уменьшить тревожность. Этот вид спорта подходит для людей любого возраста — от малышей до пожилых людей, что делает его универсальным инструментом для поддержания здоровья», — рассказал специалист в интервью РИАМО.
Антонов сообщил, что для плавания не нужны специальные способности, хорошая координация, способность к обучению и базовая физподготовка могут с освоением техники. Эксперт отметил, что важно, чтобы дети во время занятий чувствовали себя комфортно в воде, а обучение шло в игровой форме.