Диетологи рассказали о неожиданных последствиях отказа от кофе
HealthNews: Полное исключение кофе из рациона может привести к запорам
Кофе – бодрящий напиток, который противопоказан людям с высоким давлением и тревожностью. Однако, уверяют ученые, исключать напиток из своего рациона, не рекомендуется, поскольку в противном случае можно столкнуться с проблемами со стороны ЖКТ.
Фото: из открытых источников
Ученые назвали неожиданные последствия полного отказа от кофе. Так, известно, что напиток из-за высокого содержания кофеина стимулирует психическую деятельность, повышает умственную и физическую работоспособность, укорачивает время реакций.
В то же время напиток противопоказан при гипертонии и высокой тревожности, так как может усугубить это состояние. По утверждению некоторых специалистов, от напитка также лучше отказаться при гастрите и язве.
Но, по словам диетолога Сандры Вигелене, полный отказ от бодрящего напитка может привести к неожиданным последствиям. Поскольку кофе стимулирует перистальтику, при отказе от него может случиться запор. Также он воздействует на нервные механизмы и гормоны ЖКТ, также участвующие в процессе дефекации, рассказала специалист HealthNews.
Правда, отметила Вигелене, с таким эффектом отмены могут столкнуться люди, которые привыкли пить много кофе, а затем решили отказаться от него.
Поэтому диетолог советует снижать дозу кофеина постепенно. Для начала стоит заменить кофе обычным чаем или матча (порошковым зеленым вариантом напитка). Также важно соблюдать питьевой режим и уделять внимание физической активности. Это поможет улучшить пищеварение.
Между тем, ранее врач Александр Мясников заявил, что кофе не оказывает влияния на здоровье желудка. Но он может вызвать изжогу, отрыжку, заявил специалист.
Это подтверждают результаты научных работ. Последние исследования показали, что крепкий кофе, действительно может увеличить выработку желудочной кислоты и расслабить клапан, позволяя желудочной кислоте попасть в пищевод. Обе реакции могут привести к более тяжелым и частым симптомам рефлюкса.