Детский психолог Дугенцова объяснила, почему не стоит позволять детям бесконтрольно пользоваться смартфонами
Эксперт Дугенцова: Бесконтрольное использование смартфонов и планшетов детьми может привести к формированию у них зависимости
Современные дети и подростки много времени проводят за смартфонами, что неудивительно в условиях цифровизации. Гаджеты предоставляют связь, развлечения и доступ к образовательным ресурсам, но чрезмерное их использование вызывает опасения, особенно если это отвлекает от учебы. Родителям рекомендуют ограничивать время, проводимое ребенком за гаджетами.
Фото: moe-lipetsk.ru
Детский психолог Дарья Дугенцова предупреждает, что бесконтрольное использование смартфонов и планшетов может привести к зависимости, которую придется лечить у психиатров, психологов и наркологов. Эксперт рассказала Общественной службе новостей, как снизить время, проводимое детьми за гаджетами, и почему начинать нужно с собственных привычек.
«Мы должны воспитать себя, а потом ребёнка. Если вы, как родитель, постоянно сидите в телефоне, то что ждать от ребёнка? Нужно корректировать своё времяпрепровождение, а потом воспитывать его», — рассказала Дугенцова в беседе с Общественной Службой Новостей.
После корректировки можно установить правило для ребенка, например, час в день на пользование смартфоном, и контролировать это через настройки. За превышение нормы можно наказывать, например, вычитая минуты из завтрашнего времени. Нужно заранее проговорить условия наказания.
Ограничивать время в смартфонах нужно, чтобы избежать зависимости, предупреждает Дугенцова. Это болезнь, над которой работают наркологи, психиатры и психологи. Нужно ограничивать себя и задавать вопрос: «Зачем я там сижу?», — указала она.
Люди чаще всего используют гаджеты из-за скуки или для вытеснения эмоций. Нужно анализировать причины этого, чтобы понять свои мысли и эмоции, заключила эксперт.