Россиянам назвали способы снизить напряжение после тяжелой недели
Врач-психотерапевт Ирина Крашкина рассказала, как разгрузиться после напряженной рабочей недели. Первое — принцип превентивности. Необходимо заранее, то есть в предшествующие будни, продумать, что именно может разгрузить, порадовать, отвлечь, заинтересовать в выходные. Второе — принцип результативности.…
Прочитайте больше...