Врач назвал продукты, которые ускоряют процесс старения
Некоторая еда может значительно ускорить процесс старения. Топ таких продуктов назвала врач-эндокринолог, нутрициолог Дарья Хайкина.
Первым в ее списке оказался сахар, избыток которого разрушает коллаген и эластин — основные белки, которые поддерживают упругость кожи. Это приводит к преждевременным морщинам и тусклости. Кроме того, сахар провоцирует воспалительные процессы в организме, что ускоряет старение клеток.
«Далее следуют трансжиры, которые содержатся в фастфуде, маргарине, печенье и другой промышленной выпечке и ухудшают кровообращение. Это сказывается на состоянии кожи, лишая ее кислорода и питательных веществ, что ускоряет процесс старения», — сказала специалист.
Другой вредный для кожи продукт, а точнее — напиток, — алкоголь, уточнила Хайкина. Он обезвоживает организм, что приводит к потере упругости кожи и появлению морщин.
«К вредным относятся также белый хлеб и паста. Продукты из рафинированной муки повышают уровень сахара в крови, вызывая воспаление и ухудшая состояние кожи. Постоянное употребление этих продуктов может также привести к резкому снижению энергии и проблемам с обменом веществ», — отметила нутрициолог.
Кроме того, она упомянула о вреде соленых продуктов, пишут «Известия».
«Колбасные изделия и копчености содержат консерванты и добавки, которые увеличивают окислительный стресс в организме. Это ускоряет старение клеток, а также негативно влияет на состояние кожи», — отметила врач.
Как сообщала «Свободная Пресса», ранее Калошина назвала продукты, от которых лучше отказаться людям, достигшим возраста 40−50 лет.