Россиян предупредили об опасности похудения к Новому году
Перед Новым годом категорически не рекомендуется экстренно худеть на 5−15 кг.
Об этом в интервью NEWS.ru заявила врач-реабилитолог Видновской клинической больницы Светлана Малиновская.
По её словам, в данном случае организм теряет не жир, а воду. Если при этом ещё и принимать мочегонные препараты, предупредила она, то организму не поздоровится.
«Дело в том, что нарушается водно-солевой баланс, что может стать причиной серьёзных проблем, — подчеркнула медик. — Внешне это проявится ухудшением цвета лица, кожа потеряет эластичность и станет сухой. Могут начаться головокружения».
При этом Малиновская пояснила, что, если выбранная диета предлагает полностью отказаться от жирных продуктов в рационе, это также крайне негативно отразится на состоянии кожи, волос и ногтей.
«Нельзя идти против физиологии, а она требует не менее 30 г жиров в сутки», — напомнила реабилитолог.
Кроме того, добавила медик, голодание с высокой долей вероятности приведёт к обострению имеющихся хронических заболеваний или к развитию новых.
«Надо помнить, что резкое сокращение рациона приводит к снижению защитных сил организма уже на четвёртый день. Поэтому даже обычной простуде изнурённое диетами тело перестаёт сопротивляться», — предупредила Малиновская.
Помимо этого, строгие ограничения перед Новым годом оборачиваются набором потерянного веса во время длинных выходных «с запасом в два-три раза». При том, что «вернувшийся жир осядет не там, откуда прогнали, а на талии или бёдрах, в брюшной полости».
«Такие отложения, которые называются висцеральными, особенно опасны для здоровья. Именно они увеличивают риск развития атеросклероза, инфаркта, инсульта и других заболеваний. Да и избавиться от висцерального жира значительно труднее, чем от подкожного», — резюмировала врач.
Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-диетолог, терапевт и нутрициолог Анна Цуканова предупредила об опасности разгрузочных дней.